腰痛・肩こり・脊柱管狭窄症・ヘルニア・骨盤調整なども整骨、整体、カイロなどで痛みや痺れを軽減していきます。
よく予約の時間って何するんですか?

って質問があるので、

少しお答えすると

基本何でもありです。
痛みを取るでも
リラクゼーションでも
トレーニングでも
ストレッチでも
カウンセリングでも
自律神経の調整でも
頭蓋骨の調整でも・・・



今日の方は
猫背を治したい方(仰向けに寝ると腰が痛い方)と
猫背を予防したい方(手を挙げると肩が痛い方)でした。

最初の方は40分間で
ベッド上で、ほぐしと調整をしていきました。
かかとの調整
骨盤の調整
背骨の調整
首の調整
後頭部の調整などなど。


二人目の方は20分間で
リアラインという器具を使って骨盤と肋骨を調整し、
ストレッチポールでの調整
肩の挙上で痛みが出ていたので
ここで痛みを取り、(原因は前腕)
背伸びの際、左の足首が倒れていたのを修正し、
ランジ(一歩踏み出して膝を曲げる動作)で
膝が内側に入ってしまうのを修正しました。(←内側に入ると膝を痛めやすい)


普段の保険施術よりも
細かく、
またオーダーメイドのような施術のため
満足度の高いものになっているようです。
待ち時間がないのも
働いていて合間の時間に来たり、
忙しい方には良いみたいですね(^^)/

興味のある方は是非
相談されてくださいね☆


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【2018/06/22 17:40】 | ニュース
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6月22日の予約状況は

15時~15時40分
16時半~16時50分

保険施術の方は空いている時間にお願いいたします。
また随時更新していきますので
ご確認下さい。




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【2018/06/21 23:16】 | ごとう整骨院
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あなたはちゃんと食事していますか?


少し前になりますが
こんなことがありました。



30代女性。
子供が3人。
ギックリ腰を繰り返していました。




施術に何度か来ていただいたのに
改善しません。

施術した時は良いのですが
また帰ると悪くなる。



脚もしょっちゅう攣るというのを聞いたので
そこで尋ねました。
「食事摂ってますか?」

って


すると

「朝はほとんど食べません。
昼も一番下の子を食べさせていたら、
もう満足しちゃって食べるのを忘れることもあります。」


一日に一食の日も多々あるようで
水分もあまりとらない。
食事もしないんじゃ
そりゃ、筋肉は縮んだままになります(;一_一)


この部分では施術者側としては
どうしようもないので
とりあえず食事をしてください!

と伝えました。

その後は来院されてないので
良くなったんじゃないかと思います☆


食事はもちろん摂りすぎも良くありませんが
摂れなさすぎるのも問題です。

治すための材料が無いわけですから。。。

痛みも栄養と関係しますから
変化がないときは
食事も見直してあげるといいかもしれませんね(^^)/



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【2018/06/20 13:08】 | 栄養
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朝5時起きで行ってきました。
福岡武道館。



熱気ムンムンの中、
息子の試合結果は
あまり良くはありませんでしたが、
成長した姿を見ることができました(^^)







また
久しぶりにUFOキャッチャーして
ゲットしました!
800円(笑)





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【2018/06/17 21:22】 | プライベート
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6月15日の予約状況は


※40分間空き時間
14時40分~15時40分
※50分空き時間あり
16時30分~17時10分


保険施術の方は空いている時間にお願いいたします。
また随時更新していきますので
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【2018/06/14 22:33】 | ごとう整骨院
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先日の講演の中で終盤に
ちょこっとメンタルの話をしました。

講演後、

もう少し時間があればゆっくりと話が聞けたかも
という意見もいただきました。

今は、メンタル面も重要な時代です。

仕事でのこと
家庭でのこと
人間関係。

夢や不安。

いろいろな事で
話したいけど、
誰に話したらいいか分からない方も
いらっしゃるようです。

普段の施術時に
話を聞くことも可能ですが
時間的にゆっくり・・・
というわけにはなかなかいかないものです。

私自身ももう少しゆっくり話を聞いてあげたいと思う方もいらっしゃいます。

中には
金曜の予約で
マッサージしながら
カウンセリング的な要領で
利用されている方もいます。


もし、誰にも打ち明けれず
悩んでいるようなことがありましたら、
このちょうどいい距離の
後藤に相談してみてはどうでしょう。


ストレスのはけ口。
いろいろなものを吐き出して
スッキリすることも
体のリフレッシュにつながります。


今日も会社のオーナー様が
吐き出して帰られました。

話すだけでも
いい笑顔が出ると
私も嬉しくなりますね。


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【2018/06/14 08:22】 |
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講演会の資料作りで
最近は身体を動かす機会が減っていました。

ある患者様にも
「先生、体小っちゃくなったんじゃない?」

そりゃ使わなければ小さくなりますよね。。。

さ、動かしていきましょう!

また徐々にね。

昨日動かしてたら、
股関節痛くなってしまって
こりゃ、どんだけ動かしてなかったかを痛感します。

でも一週間ぐらいなんですけどね(;一_一)

みなさん、
一週間何もしなかったら体は動かなく
痛みが出やすくなりますからね!

私自身も実感しました☆
いい経験☆

とりあえず
今日は筋トレして動かします(^^)/




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【2018/06/12 08:13】 | 身体
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Re: 一週間で身体は変わる
west riverさんへ
小さくなりますよ(^^;;

講演は若松体育館でありました(^^)

ストレッチしたらみんなアクビしてましたよ(笑)

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話して来ました。
90分間ビッシリ。




喉が枯れました(笑)

声の出し方研究せねば(^^;;

本日来院予定だった方、
申し訳ありません。
また宜しくお願いします。


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【2018/06/08 21:43】 | ごとう整骨院
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6月8日の予約状況は

14時~14時40分
※空き時間20分
15時~15時20分
※15時5分から受付可能です。


但し、夕方より
若松区の保育士さんたちに
講演会を行いますので、
16時までの受付とさせていただきます。

申し訳ございません。





保険施術の方は空いている時間にお願いいたします。
また随時更新していきますので
ご確認下さい。


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【2018/06/07 22:17】 | ごとう整骨院
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6月8日に保育士さん約100名に対して
腰痛・肩こり対策の講演を行うことにあたり
いろいろとストレッチなどの資料を作っていて
思ったことがあります。


様々なストレッチがある中で
本当に必要なのはそんなに多くないということ。

また、

続けることに意義があるということ。

なかなかです。



続けることの難しさ、
面倒なこととして捉えるのか
必要なこととして捉えるのか

しっかり伝えていきたいと思います(^^)/



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【2018/06/07 10:09】 | 勉強会
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エキテンのサイトの口コミが増えていました。

どこのどなたか存じませぬが、

ありがとうございます。

嬉しい限りです。

また当院の評価も客観的に知ることが出来て
いい機会になりました。
良かったら覗いてみて下さい☆

口コミサイト↓↓
エキテンサイト




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【2018/06/05 16:10】 | ごとう整骨院
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患者様の相談に乗ることがあります。

中学生の娘を抱えるシングルマザー。

勉強ができないからと
塾も行かせて
家庭教師もして
私が知っていることは全て伝えたい!!

ってしてきたのに

反抗期。

子供は実家のおじいちゃんおばあちゃんのとこで生活していて
離ればなれに。
子供からはこの距離が丁度いいって言われたそうです。


子供のために
すべてのノウハウを伝えたいのは
親心としてのことでしょう。

子供が大きくなって困らないようにと。



ただ親の理想を押し付けてしまうのも
また問題ですから、
子供との距離感も大事かと思います。


子供の気持ちも汲み取りながら
親の経験から物事を伝えることができたらなぁって思います。

ついつい感情的になるじゃないですか。
自分の理想から外れると。


子供にノウハウ伝える時でも
ただ子供が理解する前にいろいろな情報を詰め込むと


小鳥のヒナで言えば
口の中のものを咀嚼する前に
エサを口に押し込むような感じじゃないですか?

とっても苦しいですよね。



良いものを伝えていこうとするにも
適切な量と適切なタイミングが必要です。

分かっちゃいるけど難しいことですね。

親子ともに修行ですね(>_<)。



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【2018/06/05 10:23】 | 人生
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6月1日の予約状況は

14時~15時40分

16時半~16時50分まで予約が入っています。


保険施術の方は空いている時間にお願いいたします。
また随時更新していきますので
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【2018/06/01 00:07】 | ごとう整骨院
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晴れの日は施術。

雨の時は溜まってた本でも・・・。



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【2018/05/31 09:02】 | 勉強
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5月25日の予約状況は

14時~15時
※1時間半の空き時間
16時半~16時50分
※1時間10分の空き時間
18時~18時20分
※40分の空き時間


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また随時更新していきますので
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【2018/05/24 22:32】 | ごとう整骨院
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最近新患が増えてます!

今日来院された方は
肩甲骨の内側の痛みで、
整形外科、総合病院、整骨院、整体…
あらゆるところに行ったそうですが、
治らずうちに来院されました。

麻酔の痛み止めでも治らなかったそうですよ(^^;;

それも問診、触診で原因が見えてきました。

原因は股関節。

そりゃ治らないわけです。

股関節が悪くて肩甲骨に症状が出てるんだから
肩甲骨やったって治らないですよね(^^;;

で、

カラダ整えていくと、
とりあえず痛みは無くなりました。

あとは仕事に行って
痛みが出る動きをしてどうか。
ですね(^^)

良くなるのが楽しみです☆

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【2018/05/22 23:14】 | 治療
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耳鳴り…ドクターのところにいけば、
耳鳴りは治らないものとして
扱われることが多い症状です。

先日もある患者様が急に耳鳴りが起こり
来院されました。

1回目。私が耳鳴りの施術する時は
ほとんど頭蓋骨からアプローチしていきます。

その日は少し小さくなったぐらいでした。



2回目。

明らかに頭蓋骨の変化があり、
それを説明すると
何で耳鳴りが起こったかの原因まで
たどり着きました。

原因を話すと『あー!それやってます!』

ってなりました。

ストレスとかで片付けられる耳鳴りも
原因が分かれば改善の余地はありそうですよね(^^)

帰る頃には
ほとんど良い感じだったみたいで
喜んで帰られました。

耳鳴りです悩んでいる方の
力になれればいいなあと思いました。

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【2018/05/22 23:05】 | 治療
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小学生は運動会シーズンですね(^^)

日曜日も晴れて運動会日和でした✨

暖かい日差しと肌寒い風。

ちょうど良かったのではないでしょうか^_^

今週は再来の患者様が多く来院され、
また下関からも
ヘルニアの手術を勧められた患者様が
やってきました。

うまくいきそうなので
良くなるといいですよね


日曜日はBBQのテーブルをDIYしました。
ほとんど端材なので、600円で完成です(笑)





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【2018/05/20 19:19】 | ごとう整骨院
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5月18日の予約状況は…

15時~16時のみ空いていますので、
保険施術の方はその時間に
お願いします。


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【2018/05/16 07:23】 | ごとう整骨院
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来月ストレッチの講習会?講演会?がありますので
自分自身もからだを鍛えておかなきゃ!
ってことで
久しぶりに追い込んでやりました。

肩や背中、お腹、腕、おしり、
下半身はプルプル・・・(笑)


筋トレもダラダラ長くやるよりは
サーキットトレーニングのように
サクッとやるのが好きです。


実際は30分~40分ぐらいでしたが
ヘトヘトです(笑)





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【2018/05/14 11:06】 | 身体
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≪自分を元気にする言葉≫
 
  
1)人生に無駄はない
  
2)人は人、自分は自分
  
3)辛いのは自分だけじゃな
  
4)自分と未来は変えられる
  
5)努力は裏切らない
  
6)成るようになる
  
7)ままいいか、気にしない
  
8)明日は明日の風が吹く
  
9)時間が解決してくれる
  
10)こういう時もあるさ
  
11)明けない夜はない
  
12)死ぬわけじゃない
  
13)何でもない、大丈夫
  
14)苦あれば楽あり
  
15)これが底なら後は上昇
  
16)笑う門には福来る
  
17)人事を尽くして天命を待つ
  
18)山より大きな猪はいない
   
19)ありのままに受け入れよ
  
20)頑張っているね、偉い
   
出典:おもてなしは「心の礎」


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【2018/05/11 06:38】 |
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5月11日の予約状況です。

14時~14時40分
              ※20分空きあり
15時~16時20分
              ※10分空きあり
16時30分~16時50分
      

        
保険施術の方は空いている時間にお願いいたします。
また随時更新していきますので
ご確認お願い致します。


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【2018/05/10 12:59】 | ごとう整骨院
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GW帰ってきて、
やっぱり家が一番いい。

って言うなら最初から家で過ごそう!
ってことで家でゆっくり過ごしました。

釣りしたり
BBQしたり
DVDみたり
本を読んだり


どこで過ごすか
ではなく
誰と過ごすか
が大事なので

子供らともゆっくり過ごしました。
GWは2日間でしたが、
ちょうどいい時間でした。


当院は
5月6日で5年目に突入しました。

有り難いことです。

長く地域に必要とされるよう
今後も精進していきたいと思います。
よろしくお願いいたします。


とりあえずは、
来月の講演依頼の資料づくりと
来月末の救護活動の準備ですね。
楽しみながら頑張りましょう!

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【2018/05/02 22:09】 | プライベート
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再度GWの予定表です。

4月29日(日) 休み
4月30日(祝) 救護活動の為、休み
5月1日(火)通常通り
5月2日(水)通常通り
3日(木)12時まで受付
4日(金)12時まで受付
5日(土)休み
6日(日)休み

となります。

GW楽しんでますか?
仕事の方もいるでしょう。
普段よりバタバタしてる方もいるでしょう。
それも今週いっぱいです(^^)
充実させていきましょう!

不規則になりますが
よろしくお願いします。



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【2018/05/01 06:52】 | ごとう整骨院
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4月27日の予約状況は

14時~17時40分まで

予約が入っています。


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【2018/04/27 06:43】 | ごとう整骨院
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GWの予定表です。

4月29日(日) 休み
4月30日(祝) 救護活動の為、休み
5月1日(火)通常通り
5月2日(水)通常通り
3日(木)12時まで受付
4日(金)12時まで受付
5日(土)休み
6日(日)休み

となります。

不規則になりますが
よろしくお願いします。



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【2018/04/24 00:27】 | ごとう整骨院
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4月20日の午後の予約状況です。

14時~16時
                   30分空きあり
16時30分~17時50分
                  10分空きあり
18時~18時20分
                  40分空きあり



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【2018/04/19 12:19】 | ごとう整骨院
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6月に講演依頼のオファーを受けました。

若松区全体の保育士さんたちの前で講演しますが
若松区は今回で2回目なので何話そうか考え中です。

話したいこと沢山あるので悩みます(笑)
同じこと話しても
同じ内容しても面白くありませんからね。

聞いてて飽きない内容を考えていきたいと思います(^^)/


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【2018/04/19 07:55】 | 勉強会
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目やのどに違和感は出ていませんか?

かゆみや
ゴホゴホ咳をしている方を
見かけることが増えてきました。

それに花粉。

踏んだり蹴ったりな感じですが、
寒くなったり
暑くなったりもしますので

体調管理に十分注意しましょう(^^♪



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【2018/04/17 10:41】 | 自然
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4月13日の予約状況です。

14時~14時40分

15時~15時40分

16時30分~16時50分

18時~18時20分

となっています。


保険施術の方は空いている時間にお願いいたします。
また随時更新していきますので
ご確認お願い致します。





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【2018/04/13 06:22】 | ごとう整骨院
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爆弾みたいなホエイプロテインが海を渡って届きました(笑)

また体づくりも再開です(^^)






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【2018/04/12 08:09】 | サプリメント
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なにかを成し遂げるのも立派なことだけど
小さな幸せが何かを見つけることも
立派なことだと思うな。。。


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【2018/04/11 20:39】 | 人生
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Re: スタートライン
west riverさんへ
ホエイは乳清から作られるプロテインです。
体づくりには欠かせないものです。
タンパク質ですね(^^)

仕事は、色んなことを勉強させてくれますよね!
お互い頑張りましょう✨

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門出のシーズンですね。

卒業から入学。

新たな人間関係と
新たな時間と生活が始まります。

疲れが出たり
ストレスがかかりやすい時期でも
あるので
体調の変化にご注意くださいね(^^♪






スタッフも募集してますので

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【2018/04/10 08:44】 | 人生
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当院にはモットーがある。

〝その人がその人らしい人生を送ってもらうこと〟

やりたいことや
夢を実現させること。









ある患者様がいる。

80代男性。

毎月、血液検査をし
毎月、歯科にメンテナンスに行き、
毎月、耳鼻科に通い、
毎月、泌尿器科に通い、
毎月、糖尿の検査をして
毎日、血圧の薬と糖尿の薬を飲んで
毎年胃カメラを飲んで、

これだけやってて…

胃がんになった…。



5年前に妻が先立ち
一人暮らしの生活を送っていて


整骨院のベッドで
『妻のところに行きたい。
お世話にになりました』
と涙ながらに話す。


私は
『また戻ってこれますよ』と
声を掛けた。




奥さんが亡くなって5年間
その方の楽しみである
映画のDVDを私は焼き続けた。

『まだDVDいっぱい残ってますからね』
と伝えると
いつものようにニコッとして
軽く手を挙げて帰っていった。

その方は
まだ死ぬと決まった訳じゃない。



でも
人には必ず死が訪れる。
それは誰であれ
私もいつか死ぬ。


でも本当に自分の人生を生きているか?
問いかける。


自分で選択できるものもあれば
選択できないものもある。

その中で
悔いのない選択をするように生きている。

毎日思う。
『生きていて良かった』
って。


身近な人の不幸事に行くたびに

私はいつも
人の死から生を授かる。

気をつけてたって
いつどうなるか分からない。

この人の分まで生きようって
今やれるだけやろうって
今したいことしようって…。




今、来院されている方。
最近、来院されてない方。
これから出会うであろう方。


やりたいことやりましょう!
そのために必要なことは全力で手伝います。


〝自分らしく生きる〟


生き生きしてる姿って
本当に素晴らしい。と思います。


自分のために
また
誰かのために。















スタッフ募集中

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【2018/04/09 00:44】 | 人生
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今週もいい施術ができました。

毎日座る時間もないほど
患者様に来院して頂き、

またその患者様が
新たな患者様を連れて来て頂いています。

その中には病院を二軒行って、
一つの病院は手術。
一つの病院は手術をせずに治療をしようとなり、
悩まれた上で、施術を受けに来られた方もいます。


野球をしている高校生で
膝のお皿が分裂して
運動すると痛みが増す症状でした。


骨盤の歪みがあり
脚の長さにも違いがあり、
ももの筋肉が引っ張って痛みが出ている症状。

しかもキャッチャー

病院では骨盤のゆがみは観ません。
筋肉による影響などは
目には見えないからです。

でも起こる症状は多い。

ですから我々、
整骨院などの存在意義があるように思います。

骨盤を調整し、
脚の長さを揃え、
テーピングをして
翌日からの島根の遠征に行きました

テーピングの巻き方や
ケアの仕方も教えましたので、
自分でも手入れしていくことと思います。

高校生ともなると
自分の身体にも責任をもたないといけませんからね。

彼の手はマメだらけでした。
相当、素振りしている証拠です。
人の見えないところでするのが
努力ですからね。

彼はやってくれるでしょう



週末は
到津の森
交通公園にいきました(^^)
知ってました?
キリンの角は5つあるんですって!

知らないことはまだまだあるなぁ…(o^^o)




コーヒーの木の栽培始めました





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【2018/04/08 14:17】 | 外傷
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4月6日の予約状況です。

14時から17時まで予約が入っています。

変更がありましたら
随時更新していきますので、
ご確認の上、来院されて下さい




ポロシャツとパーカー作りました








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【2018/04/05 00:13】 | ごとう整骨院
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昨日、元スタッフが彼を連れて
施術を受けに来ました。

嬉しいことです。

一つは気兼ねなく来てくれること。
もう一つは身近な人を連れてきてくれること。

私も一緒に働くスタッフは
家族だと思って接しています。

この春、一人のスタッフが新たな挑戦のために
当院を退職ましたので、

そこで、一緒に働いてくれる
スタッフを募集しています。






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【2018/04/04 09:45】 | ごとう整骨院
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疲れた体にマッサージ。

のはずが・・・

手を挙げられた際に激痛!!!

朝起きたら手が全く動かせないほどの激痛。

喘息があるので痛み止めも飲めず。。。



当院に来院されました。


痛すぎて動かせないので
とりあえず原因を突き止めて
テーピングして三角巾して
夕方、再度来てもらうようにしました。

また明日から仕事らしいので。。。

少しでも良くなるように
させていただきます。


癒しを求めた
マッサージでも
タイミングと手技を間違えれば
こんなに悪くなるもんですね(^-^;

当院では今まで悪くなった方はいませんが、
気を付けないとですね(._.)


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【2018/04/03 11:41】 | 治療
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病院行っても治らなかったヘルニアの
新患さんが2回目の施術から
劇的に良くなり出しました(^^)

今週もいい志事が出来ました

てな訳で

花見🌸に絶好のシーズンですが
我が家ときたら
花見よりも食い気笑


釣った獲物を食べようと
土曜日はアジ釣りに🎣


さばくのが大変になるので
1時間限定。
でも十分な釣果でした





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【2018/04/01 08:43】 | 自然
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当院の横の桜も
満開ですね(*^_^*)

皆さんもどこかお出かけされますか?

是非楽しんでくださいね(^^♪





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【2018/03/29 11:47】 | 自然
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気持ちの良い週末でしたね(^^)


グリーンパーク行って~




帰ってまたまたBBQ🍖



こんな日が続くと良いですね~

カンガルー見ても
筋肉にしか目がいかない…笑




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【2018/03/25 19:09】 | プライベート
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3/23の予約状況です。

予約が入っている時間が
14時~16時

16時半~17時半となります。


保険施術の方は空いている時間にお願いいたします。
また随時更新していきますので
ご確認お願い致します。





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【2018/03/22 08:58】 | ごとう整骨院
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Re: タイトルなし
west riverさんへ
楽しめたようで良かったですね!

また話聞かせて下さいね(*^_^*)



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3/21の春分の日は
12時まで受付しておりますので
よろしくお願いします。







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【2018/03/20 06:57】 | ごとう整骨院
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長男の10歳の誕生日。

長男は
ケーキ🎂などの甘いものは食べないので

今年のケーキは…










肉ケーキ🍖笑

1800グラム食らいます笑



<お知らせ>
3月21日は
12時まで受付しておりますので
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【2018/03/18 22:26】 | プライベート
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金曜の予約で猫背矯正です。


当院では
リアラインという器具を使って
骨盤から整えていきます。


↓背中の膨らみを見てください❗️



↓全体的な姿勢、バランスを見てください❗️



施術する前は肩を後ろに引くと
背中に痛みがありましたが、
矯正後は痛みも消えてました。


ちなみに背中には一切触れていません。

金曜の予約では
このような保険では適応しない
問題に取り組んでおり、
患者様自身の悩み解決に
直接関わっていきます。

この方も
長年、背中の痛みを抱えており
猫背が原因になっておりましたので
案内させていただき、
自費施術を行っています。

毎回変化を実感し、
保険施術での痛みを取ることの目的よりも
自費施術での根本的な改善を目的とするようになり、
日々の負担も減っているようです。


痛みが出たり、治ったりしている。
姿勢が気になる。
メンテナンスしたい。
美しくなりたい。
健康を維持したい。
身体を柔らかくしたい。
長く落ち着いて施術を受けたい。
などのご希望の方は
金曜の予約をオススメします。

先々の予約も埋まって来ていますので、
予定が調整できるようであれば
早めのご予約をお願いします。

また気になることがありましたら
ご相談ください。
微力ながら力になりたいと思っております。


<お知らせ>
3月21日は
12時まで受付しております。
よろしくお願いいたします。


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【2018/03/17 15:32】 | 身体
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今日は次男の卒園式でした。

皆さま
おやすみ頂いて申し訳ありませんでした。
ありがとうございました😊

いい式を見ることができました。




また来週からよろしくお願いいたします。


<お知らせ>
3月21日は
12時まで受付しておりますので
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【2018/03/16 23:02】 | プライベート
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当院はありがたいことに
新しく来院される患者様は
紹介であることがほとんどですが、

当院にまだ来たことがない方からも
紹介されて来る方が増えて来ました。

感謝です。

そして、まだまだ
整骨院初めての方も結構いるんですね(^^;;

今週もコロコロと天候が変わりますので
体調を崩さないようにして下さいね(^^)


先週末は
今年初のBBQ🍖しました




早く花見したいですね🌸


<お知らせ>
今週の3月17日は
おやすみさせていただきます。
申し訳ありません。

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【2018/03/15 22:55】 | ごとう整骨院
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3/16の予約状況です。

予約が入っている時間が
14時~15時40分

16時半~17時50分

18時10分~18時半となります。


空いているのは

15時40分~16時半の
50分間

17時50分~18時10分の
20分間

18時30分~19時の
30分間です。

保険施術の方は空いている時間にお願いいたします。
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今週の3月17日は
おやすみさせていただきます。
申し訳ありません。

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【2018/03/15 08:54】 | ごとう整骨院
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3月9日金曜日の予約状況です。

14時~16時
16時半~16時50分まで予約が入ってますので


保険施術の方は
この時間以降にお願いいたします。

また予約が入った際は
随時更新していきますのでご確認お願いします。


<お知らせ>
来月の3月17日は
おやすみさせていただきます。
申し訳ありません。

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【2018/03/08 11:11】 | ごとう整骨院
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時間の使い方の前に・・・


あなたは呼吸してますか?
深い呼吸ですか?
浅い呼吸ですか?
無意識で行われていることこそ
体に多大な影響を及ぼしています。


施術していると
呼吸の浅い方がいます。

基準は1分間に15~16回の呼吸なのですが、



呼吸が浅くなると
呼吸が速くなります。

速くなると

精神的に落ち着かなくなります。

落ち着かなくなると

体は回復モードに切り替わらなくなります。

体は治りにくくなります。




忙しいことを忙しいと思うことは自然ですが
忙しくないのに忙しいって思い込むことは
あまりよろしいことではないように思います。


私自身も自分の時間そう多くはありません。
それでもあまり忙しいとは思っていませんし
思わないようにしていると言った方が正しいかもしれませんが

限りある時間を
余裕を持って
過ごす



もう一時間しかないと思って過ごす

あと一時間もあると思って過ごすかは

精神的な余裕の面で変わってきます。


余裕=無駄

ではありません。

時間的な余裕を考え直すところ
から
精神的な余裕

生まれます。


考え方によって
時間は変化する。
と私は思っています。


休みの日に
スケジュールをギッシリ入れるのも
ダラダラと過ごしてしまった~と思う日も
時間を有効に使ったといえると思います。



ただし。。。





このパズルしたことあります?
atc-03691-b.jpg


一マス空いているから動かせるんです。
身体も
心も
その余裕がないと動けなくなります。

5分でも
10分でも
自分の時間を作り
ほっと一息リセットすることに充てる。

私も昼休みに
10分あれば横になることもあります。
横になるだけでも違いますからね(^^♪


10分しかないと思うか
10分もあると思うか

それで呼吸や
人生に多くの
余裕が生まれます(*^_^*)


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来月の3月17日は
おやすみさせていただきます。
申し訳ありません。

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